La vitamine A contribue au maintien de la peau et des muqueuses et d’une vision normale.
- Les Vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12) jouent un rôle prépondérant dans le métabolisme des cellules.
Elles contribuent au métabolisme normal du fer, à la réduction de la fatigue, à un rendement normal du métabolisme énergétique ainsi qu’à la fonction normale des défenses immunitaires.
La vitamine B1 contribue au métabolisme énergétique et à la fonction normale du système nerveux.
La vitamine B2 contribue au maintien d’une vision normale, à la protection des cellules du stress oxydatif, à une réduction de la fatigue, ainsi qu’au métabolisme normal du fer.
La vitamine B3 contribue au rendement normal du métabolisme énergétique, à une fonction normale du système nerveux et participe à la réduction de la fatigue,
L’acide pantothénique ou vitamine B5, contribue à la synthèse et aux métabolismes normaux des hormones stéroïdiennes, de la vitamine D et de quelques neurotransmetteurs.
La vitamine B6 contribue à la fonction des défenses naturelles et du système nerveux.
La Biotine ou vitamine B8, contribue au maintien des cheveux, de la peau et des muqueuses.
La vitamine B9, tout comme la Vitamine B12, contribue à la formation normale des globules rouges et à la division cellulaire.
- La Vitamine C contribue à la formation du collagène ainsi qu’à la fonction des os, des dents, des cartilages, des gencives, de la peau et des vaisseaux sanguins, tout en contribuant à la réduction de la fatigue et à un rendement normal du métabolisme énergétique.
- La Vitamine D agit sur le système immunitaire pour le renforcer contre les infections et constitue un élément essentiel pour la croissance des os, surtout pendant l’enfance et l’adolescence.
- La Vitamine E contribue à la protection des cellules du stress oxydatif.
- Le Fer contribue à la réduction de la fatigue, au fonctionnement du métabolisme énergétique et au développement cognitif des enfants et des adolescents.
- Le Zinc contribue à la fonction des défenses naturelles, au maintien de la vision, de la division cellulaire et de la fonction cognitive normales.
Multi vitamines à croquer
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